RUNNINGTHERAPIE
RUNNINGTHERAPIE
Loop de stress uit je lijf
Waarom RUNNINGTHERAPIE?
Als je niet lekker in je vel zit, heb je vast al eens het advies gekregen om te gaan sporten. Een prima advies: het is wetenschappelijk bewezen dat bewegen veel goeds oplevert voor je lijf én je hoofd! Maar de drempel om te gaan sporten is vaak zo hoog...
Met runningtherapie wil ik die drempel wegnemen. Omdat ik uit eigen ervaring weet wat hardlopen kan opleveren. Juíst als je mentaal of lichamelijk eigenlijk te moe bent om in actie te komen. Je zult zien: al na een paar weken sta je sterker in je schoenen en voel je je vitaler.
Hoe werkt het?
Je hoeft niet sportief te zijn om mee te doen. Na onze kennismaking verwerk ik jouw persoonlijke doelen in een plan. Ben je er klaar voor? Dan gaan we twee keer per week samen lopen, in het tempo dat jij prettig vindt. We doen onderweg ook oefeningen voor meer stabiliteit en balans. Een cursus duurt 12 weken.
Zet vandaag de eerste stap!
"Toen ik veel stress had wilde ik thuis het liefst niks meer. Ik hing op de bank en hoopte dat ik weer op zou laden. Het ging alleen maar slechter met me. Runningtherapie leek me een opgave maar ik heb het toch geprobeerd en ik merkte dat ik juist door het rennen alles los kon laten en daarvan veel meer oplaadde! Het heeft me zoveel opgeleverd!"
(Charlotte, 37 jaar)
